Forskel mellem cykling og spinning

Hovedforskel: Cykling henviser til sporten eller aktiviteten til at cykle. Udtrykket bruges generelt til udendørs cykling. På den anden side refererer spinning til en studieløbs træning.

Cykling refererer til brugen af ​​cykler til transport, rekreation og også til sport. Udtrykket cykling stammer fra det 19. århundrede, da det blev introduceret, og siden da har været en populær transportform. Cykling foretrækkes, da det reducerer forbruget af gas og er også miljøvenligt. Det er en god øvelse og virker på alle dele af kroppen.

Cykling er også i modsætning til spinning, da cykling generelt refererer til vejcyklerne, og Spinning refererer til en studiosyklus træning. Spinning klasser er gruppe træning på stationære træningscykler. Generelt består spindecykler af et vægtet svinghjul i fronten, der henter fart som en pedal. Sæderne og styrene i cyklusserne er velindstillelige. På grund af alle disse faktorer føler man, at han kører på en rigtig cykel. En knap er til stede under styret for at justere spændingen.

Nogle af de vigtige forskelle er nævnt nedenfor i tabellen: -

Cykling

Spinning

Definition

Cykling henviser til sporten eller aktiviteten til at cykle. Udtrykket bruges generelt til udendørs cykling.

Spinning refererer til en studieløbs træning.

Opsætning

udendørs

Fitnessstudio med forskellige lys- og musikindstillinger for at skabe en energibesparende atmosfære

Træning

Ikke nødvendigvis kontrolleret

Kontrolleret

Gear påkrævet

Cykel og hjelm

Alle nødvendige redskaber leveres af motionsrummet

Cykler

Afviger fra almindelige eller sportslige cykler

Specialiserede stationære cykler

Behov for instruktør

Generelt ikke

Ja

Sikkerhed

Ridning om natten, skumring og daggry kan være farligt

Ingen åbenbare farer

Træning

Pedalisering mod vindmotstand og friktion af vej kræver mere arbejde fra hoftefleksorer og quadriceps.

De fleste cykler er udstyret med et svinghjulsmekanisme, og derfor må kalve arbejde hårdere.

Kardiovaskulær fitness

Relativt mindre effektiv.

Ifølge undersøgelsen foretaget af det amerikanske råd om motion: - spinners arbejdede på 75-96% af deres maksimale hjertefrekvens, langt overstiger minimumskravet.

Fordele

Den nemmeste måde at udøve

Det bygger styrke og viser også musklerne

Stamina er bygget

Kalorier er brændt

Det forbedrer koordineringskraften i armben, fødder og kropsøje.

Hjælper med at reducere stress.

God til hjertets helbred

Man kan udvikle sig i sit eget tempo (modstandskontrolknap)

Spinning holder trykket væk fra ens knæ og fødder.

Kan effektivt forme lår, hamstrings og kalve

Spinning klasser motiverer spinners som det generelt er en gruppe aktivitet.

Frekvens

Generelt kan gøres hver dag.

Trænere anbefaler generelt at spinde ikke mere end tre dage om ugen.

Koste

Cykel koster.

Inkluderer gym medlemskab, der ofte inkluderer trænerens gebyr.

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem ASP og ASP.NET

    Forskel mellem ASP og ASP.NET

    Nøgleforskel: ASP står for Active Server Pages. Det er almindeligt kendt som Classic ASP eller ASP Classic. Det er et server-side scripting miljø, der er udviklet og udgivet af Microsoft. ASP.NET er en server-side webapplikationsramme. ASPX står for aktive server sider udvidet. Det blev designet til webudvikling til at producere dynamiske websider. AS
  • forskel mellem: Forskel mellem Dual Core og Intel i3

    Forskel mellem Dual Core og Intel i3

    Hovedforskel: En dual-core processor er en type central processor (CPU), der har to komplette udførelseskerner. Dual-kerne er blevet synonymt med Intel Pentium Dual Core. Det kan nogle gange også bruges til at henvise til Intels Core 2 Duo-linje. Intel Core i3 er en type dual-core processor. Det er faktisk efterfølgeren til Intels Core 2 Duo-linje. E
  • forskel mellem: Forskel mellem x86 og x64

    Forskel mellem x86 og x64

    Nøgleforskel: x86 er en familie af instruktionssæt arkitekturer, der er baseret på den oprindelige Intel 8086 CPU. X64 er en instruktion sæt arkitektur, der tilhører x86 familien, der understøtter 64 bits pr. Adresse. Computerteknologier har konstant udviklet sig for at imødekomme kundernes krav. Nyere
  • forskel mellem: Forskel mellem Studio og et soveværelse

    Forskel mellem Studio og et soveværelse

    Hovedforskel: En studielejlighed består af et badeværelse og et enkeltværelse, der fordobler som opholdsområde, soveværelse og køkken. En 1 værelses lejlighed består af et soveværelse, en stue og et badeværelse. En lejlighed, som også er kendt som en lejlighed eller lejlighed, er en selvstændig bolig enhed, en type boligbyggeri, der kun er en del af en bygning. Bygningen
  • forskel mellem: Forskel mellem HTC One X + og Samsung Galaxy S3

    Forskel mellem HTC One X + og Samsung Galaxy S3

    Nøgleforskel: HTC One X + har en 4, 7-tommers super LCD 2-berøringsskærm med cirka 312 ppi pixeldensitet, hvilket betyder, at skærmen er temmelig fantastisk, og den viser ikke nogen pixels. Enheden drives af 1, 7 GHz Quad-core NVIDIA Tegra 3-proces, der gør det hurtigere end den originale HTC One X. Gal
  • forskel mellem: Forskel mellem Ape og Gorilla

    Forskel mellem Ape og Gorilla

    Nøgleforskel: Apes er en slags primater, som efterhånden nedbrydes til resultater i gorillaer. Gorillaer er en underkategori af aber. Gorillas betragtes som den største ape og en del af slægten, Gorilla. Det er ofte svært at skelne mellem en ape og en gorilla, fordi en gorilla faktisk er en ape. Ape
  • forskel mellem: Forskel mellem Roti og Chapati

    Forskel mellem Roti og Chapati

    Nøgleforskel: Betegnelserne Roti og Chapati bruges ofte regelmæssigt når det kommer til indisk madlavning. Generelt er en roti en type indisk flatbread. Der er mange forskellige typer rotis, hvoraf den ene er chapati, som er en type roti, der er lavet af fuldkornsmel og kogt på tavaen, en type flad stegepande. Be
  • forskel mellem: Forskel mellem C og Ansi C

    Forskel mellem C og Ansi C

    Hovedforskel: C blev oprindeligt udviklet af Dennis Ritchie hos AT & T Bell Labs mellem 1969 og 1973. Det har en kildekode til friformatprogrammet. C er et generel programmeringssprog. C er et af de ældste programmeringssprog, der anvendes i øjeblikket og er et af de mest anvendte programmeringssprog.
  • forskel mellem: Forskel mellem Cane and Wicker

    Forskel mellem Cane and Wicker

    Hovedforskel: Cane er et græs i Poaceae-familien af ​​græs. Det tilhører hovedsagelig to slægter i familien Poaceae: Arundo og Arundinaria. Arundo er indfødt til regionen mellem Middelhavet og Fjernøsten, mens Arundinaria er hjemmehørende i Amerika. Wicker henviser derimod til den proces, gennem hvilken rørsemøbler er lavet. Det kan ogs

Redaktørens Valg

Forskel mellem penge og indkomst

Nøgleforskel: Penge er et immaterielt begreb, hvilket betyder, at det ikke kan røres, det kan ikke lugtes; men det kan ses i tal. Penge har nogle få egenskaber, som det skal være et byttemiddel; en regningsenhed en butik af værdi; og af og til i fortiden en standard for udskudt betaling. Indtægter defineres som forbrug og besparelsesmulighed, der opnås efter fradrag af alle nødvendige udgifter. De pen