Forskel mellem vitaminer og mineraler

Nøgleforskel: Vitaminer er forskellige organiske stoffer, der er vigtige i små mængder til sund menneskelig vækst. På den anden side er mineraler ethvert naturligt forekommende uorganisk materiale, som har en mere eller mindre bestemt kemisk sammensætning og karakteristiske fysiske egenskaber.

Vitaminer og mineraler spiller en meget vigtig rolle for en sund krop. Men de adskiller sig i deres kemiske sammensætning og ernæringsmæssige krav.

Dictionary.com definerer vitaminer som "nogen af ​​en gruppe af organiske stoffer, der er vigtige i små mængder til normal metabolisme, fundet i små mængder i naturlige fødevarer eller nogle gange fremstillet syntetisk: mangler af vitaminer medfører specifikke lidelser."

Vitaminer er organiske forbindelser og opnås hovedsageligt fra planter og dyr. Vitaminer, der er meget nødvendige for kroppen, er:

  • Vitaminer A
  • Vitamin B.
  • C-vitamin
  • Vitamin D
  • E-vitamin
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • Cholin
  • Niacin (Vitamin B3)
  • Thiamin (Vitaminer B1)
  • Vitamin B12

Det er rigtigt, at vitaminer nemt ødelægges under kogning på grund af varme eller kemiske midler. Derfor skal man tage sig af med madlavning eller opbevare den i køleskab eller fryser. De fleste vitaminer letter processen inden i ens krop. De lindrer i absorption, fordøjelse og metabolisme af andre næringsstoffer.

Dictionary.com definerer mineraler som:

  • Enhver klasse af stoffer, der forekommer i naturen, som normalt omfatter uorganiske stoffer som kvarts eller feldspar, med en bestemt kemisk sammensætning og sædvanligvis af en bestemt krystalstruktur, men undertiden også indbefattende klipper dannet af disse stoffer samt visse naturlige produkter af organisk oprindelse, som asfalt eller kul.
  • Et stof opnået ved minedrift, som malm.
  • Ethvert stof, der hverken er dyr eller vegetabilsk.
  • Mineraler, britisk, mineralvand
  • Ernæring. Nogle af de uorganiske elementer, som calcium, jern, magnesium, kalium eller natrium, der er afgørende for menneskets funktion og opnås fra fødevarer.

Mineraler er uorganiske; de indeholder ikke kulstof og klassificeres også som uorganiske næringsstoffer. De ligner vitaminer, fordi de ikke giver energi til kroppen. Mineraler er kommet fra jord og vand og er ikke sårbare overfor varme, kemiske reaktioner og sollys. De er grundlæggende opdelt i to dele: Makro-mineraler og spormineraler. Makro mineraler er de mineraler, der er nødvendige i store mængder af organerne, mens sporstoffer er nødvendige kun i små mængder.

De væsentlige mineraler er:

  • Calcium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Natrium
  • Kalium
  • Jern
  • Kobber
  • Zink
  • Jod
  • chloride

Nøgleforskellen mellem vitaminer og mineraler er som følger:

Vitaminer

Mineraler

forbindelser

Organiske forbindelser

Uorganiske sammenstød

Energi kommer fra

Planter og dyr

Jord og vand

Kemisk

Vitaminer er i kemisk form

Meget enklere end vitaminerne

Havde brug for

Alle vitaminer er nødvendige

Alle mineraler er ikke nødvendige

eksempler

Vitamin A, B, D, E osv

Guld, fluor, etc.

Det spørgsmål, der opstår i alles hjerne, er, hvorfra man får deres tilstrækkelige mængde vitaminer og mineraler? Så svaret er ikke springe over mad; og spis alt. Man bør aldrig begrænse deres kost til et par fødevarer. Spis bred vifte af frugter, grøntsager, nødder, fuldkorn, kød og meget mere. Kosttilskud er normalt ikke nødvendige, hvis man har en afrundet kost.

For at opretholde en god fysik eller et legeme skal man derfor have en afbalanceret kost for at få tilstrækkelige vitaminer og mineraler hver dag. Man kan få vitaminer og mineraler fra naturlige kilder og berigede kilder.

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem 1st, 2nd og 3rd Degree Burns

    Forskel mellem 1st, 2nd og 3rd Degree Burns

    Nøgleforskel: Brændstoffer kan klassificeres i 1., 2. og 3. gradbrænding i henhold til deres sværhedsgrad. Første graders forbrændinger viser karakteristisk som rødme og lidt mild hævelse af huden. Anden grad brænder er alvorlige end den første grad brænder. De udviser karakteristika som hud med hævelse og blærdannelse. En tredje g
  • forskel mellem: Forskel mellem fælles lov og forfatningsret

    Forskel mellem fælles lov og forfatningsret

    Nøgleforskel: Fælles love er love, der er ved at blive vedtaget på grundlag af retsafgørelser. Disse love er udviklet på grundlag af afgørelser, der er givet i ældre retssager. Forfatningsret er den lovlov, der definerer forholdet mellem forskellige enheder inden for en nation, oftest retsvæsenet, de udøvende og lovgivende organer. Loven s
  • forskel mellem: Forskel mellem Windows 7 Home Basic og Professional

    Forskel mellem Windows 7 Home Basic og Professional

    Nøgleforskel: Windows 7 Home Basic er en version, der ikke er bredt tilgængelig overalt; Den er kun tilgængelig på visse "vækstmarkeder" og er begrænset til 141 lande. Windows Home Basic som navnet antyder er en meget grundlæggende version af Windows og giver kun brugerne begrænset kapacitet. Window
  • forskel mellem: Forskel mellem tvivlsomme og tvivlsomme

    Forskel mellem tvivlsomme og tvivlsomme

    Nøgleforskel: Begrebet tvivlsomt refererer til noget, der er tvivlsomt i karakter, noget der ikke er troværdigt. Tvivlsomt henviser til noget, der er af usikkert resultat eller resultat. Det refererer også til urokkelig i mening eller tro; noget der er usikkert eller tøvende. Det kan derfor siges, at noget, der er tvivlsomt, er IN DOBBELT, mens noget, der er tvivlsomt, er et årsag til tvungen. Bet
  • forskel mellem: Forskel mellem besparelser og investeringer

    Forskel mellem besparelser og investeringer

    Nøgleforskel: Spar kræver, at du regelmæssigt afholder en del af din indkomst for at klare uventede udgifter. Investering betyder at sætte dine gemte penge i forskellige produkter for at opnå afkast og øge din rigdom. "Spare gør det muligt for os at investere i fremtiden, så teknisk besparelser er de samme som at investere."
  • forskel mellem: Forskel mellem Crimping Iron og Curling Iron

    Forskel mellem Crimping Iron og Curling Iron

    Nøgleforskel: Krympjern er en ligner et røgjern, men det har riller på varmepladerne. Rygene på pladen gør det muligt for håret at få et krympet blik på dem. Krympning resulterer i håret ser bølget ud med meget små bølger, der ligner en savtand. Krøllejern er en slags hårjern, der kan skabe bølger og krøller i hår ved hjælp af forskellige metoder og produkter i håret. Krøllejern er i c
  • forskel mellem: Forskel mellem HTML5 Video og Flash Video

    Forskel mellem HTML5 Video og Flash Video

    Hovedforskel: HTML5 er den femte revision af HTML-standarden. HTML står for HyperText Markup Language. Det er et velkendt markup-sprog, der bruges til at udvikle websider. Hovedmålene med HTML5 har været at forbedre sproget med støtte til den nyeste multimedie. Adobe Flash er en multimedie- og softwareplatform, der hovedsagelig bruges til at skabe vektorgrafik, animation, spil og Rich Internet Applications (RIA). Di
  • forskel mellem: Forskel mellem aktiver og passiver i bankvirksomhed

    Forskel mellem aktiver og passiver i bankvirksomhed

    Nøgleforskel: Et aktiv er noget der kan bruges til at tjene flere penge. En forpligtelse er en forpligtelse, som der skal betales penge på. Med hensyn til bankvirksomhed er et aktiv noget, som man tjener en rente på, mens en forpligtelse er noget, som man skal betale renter på. Banking, investeringer, gæld, bogføring osv. Er a
  • forskel mellem: Forskel mellem ASPCA og SPCA

    Forskel mellem ASPCA og SPCA

    Nøgleforskel: ASPCA er en af ​​de ældste ideelle organisationer, der har dedikeret sig til at forhindre grusomhed mod dyr. SPCA er en human samfundsgruppe, der blev oprettet i 1824 i England for at beskytte vognheste fra grusomhed. Mange non-profit organisationer har opspringet, der dedikerer sig til at beskytte og pleje dyr. Diss

Redaktørens Valg

Forskel mellem Reservepris og Startpris i Budgivning

Hovedforskel: Ordene reservepris og startpris supplerer hinanden i budgivning. Men deres strategiske definition er alle sammen forskellige. En reservepris er den faste pris, som er reserveret. En reservepris siges at være som den fastsatte pris i udbudsprocessen. På auktionerne reserveres prisen først til et bestemt beløb. De