Forskel mellem overvægt og fedme

Hovedforskel: Overvægt er en person, der har en BMI mellem 25 og lige under 30. Overvægt er en person, der har et BMI over 30 år.

At være overvægtig eller overvægtig er, når man har en overskydende mængde kropsvægt. Denne overskydende vægt kan komme fra muskel, knogle, fedt og / eller kropsvand. Alle har brug for en vis mængde kropsfedt til oplagret energi, varmeisolering og andre funktioner. Men når der er overskydende mængde kropsfedt, kan det være skadeligt for personen.

Overvægt og fedme er en stigende tilstand i dagens verden. Globalt er over 1 milliard voksne enten overvægtige eller overvægtige. Barndom fedme er en anden voksende bekymring. Dette skyldes hovedsageligt, at fødevareforsyninger i de fleste kulturer er rigelige og livsstil er blevet inaktive og deskbound.

Overvægt har generelt mere kropsvægt end optimal sund. Men da denne vægt kan komme fra muskel, knogle, fedt og / eller kropsvand, er det ikke nødvendigvis en dårlig ting, hvis det ikke er ekstremt. For eksempel er en række atleter overvægtige, men har lidt kropsfedt og anses generelt at være sunde.

Men når en person har en stor mængde kropsfedt, anses de for at være overvægtige. Fedme er en ubalance mellem for meget kalorieindtag og mangelfulde kalorieindhold. Mænd med mere end 25% kropsfedt og kvinder med mere end 30% kropsfedt betragtes som overvægtige. Dette overskydende fedt kan have en negativ indvirkning på helbredet, som forringelse af bevægelse og fleksibilitet. Fedme kan også føre til nedsat forventet levetid og / eller øgede helbredsproblemer, såsom kardiovaskulær sygdom, type 2 diabetes, forhøjet blodtryk, obstruktiv søvnapnø, slidgigt, astma, slagtilfælde, arthritis, kronisk nyresygdom, hypertension, hjerte-hjerte sygdomme og visse kræftformer.

Der er mange metoder til beregning af fedme. I øjeblikket måler den mest accepterede en kroppsindeks (BMI). Body Mass Index er en metode, der bruger højden og vægten til at måle mængden af ​​fedt, der er normalt for en person til at udføre sine daglige aktiviteter. Det beregnes ved at dividere en persons vægt i kg ved kvadratet af personens højde i meter. [BMI = Vægt (kg) / Højde2 (m2)].

Klassificeringen af ​​BMI går som:

  • BMI på under 18, 5 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

Der er flere faktorer, der kan føre til fedme, herunder genetisk, metabolisk, adfærdsmæssig, kulturel og socioøkonomisk. Nogle gange kan sygdomme og stoffer, såsom p-piller og andre steroider, også føre til vægtforøgelse. Men mere almindeligvis er fedme forårsaget af en kombination af for stort fødevareenergiindtag, mangel på fysisk aktivitet og genetisk modtagelighed for at holde vægt.

Når en person har nået fedme, er det meget svært at miste den overskydende vægt, men det kan gøres. Eksperter er enige om, at selv et vægttab på 10 pund kan bidrage til at forhindre forhøjet blodtryk, forebygge diabetes og hjertesygdom, samt kontrollere højt blodtryk og diabetes, hvis man allerede har det.

Vægttab kan opnås gennem en kombination af:

  • Kost - et fast vægttab på cirka et pund om ugen er den sikreste måde at tabe sig på
  • Regelmæssig motion - mindst 30 minutter om dagen, fem dage om ugen
  • Adfærdsmodningsteknikker - som f.eks. At holde en madbog, undgå at spise udenfor, undgå junkfood osv.
  • Gastrointestinal kirurgi kan anvendes i tilfælde af svær fedme
Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem Modificeret Stam og Modificeret Root

    Forskel mellem Modificeret Stam og Modificeret Root

    Hovedforskel : Både stængler og rødder af en plante er ændret til forskellige former for at udføre specifikke funktioner bortset fra deres normale funktioner. Generelt ændrer planternes rødder og stamme deres strukturer for at tilpasse sig i miljøet. Nu, baseret på de forskellige dele af planten, der vokser over eller under jorden, kan stilkene og rødderne differentieres. Planter
  • forskel mellem: Forskel mellem Nokia Lumia 620 og LG Nexus 4

    Forskel mellem Nokia Lumia 620 og LG Nexus 4

    Nøgleforskel: En af de nyeste smartphones under mærket er Nokia Lumia 620. Nokia Lumia 620 er rettet mod købere på grundniveau, der ønsker at prøve en Windows Phone 8, men har ikke råd til at bruge for meget på det. Nexus 4 er Googles fjerde Nexus-brandede Android-smartphone. Det sigter mod at give en ren Android oplevelse. Nokia,
  • forskel mellem: Forskel mellem sort og jet sort

    Forskel mellem sort og jet sort

    Nøgleforskel: Sort er defineret som den mørkeste farve, som skyldes fraværet af al farve eller lys. Jet sort er afledt af det geologiske materiale og ædelsten, jet. Farve jet-sorten er enten sort eller mørk brun, men kan indeholde en metallisk glans. Mange mennesker antager, at sort og hvid også er farver, men det er ikke sandt; de er nuancer. Bemæ
  • forskel mellem: Forskel mellem Plantain og Banana

    Forskel mellem Plantain og Banana

    Hovedforskel: Banan er en berømt frugt, der stammer fra en høj urt, populært kendt som banantræet eller planten. Plantains kan betragtes som en bred vifte af bananer, som generelt ikke spises rå på grund af sin ikke-sød smag. Både banan og plantain tilhører den samme familie af Musaceae. Begge er forskellige i smag, udseende, skræl til kødforhold mv. Ordet ban
  • forskel mellem: Forskel mellem hårdttræ og blødt træ

    Forskel mellem hårdttræ og blødt træ

    Hovedforskel: Hårdttræ og blødt træ er to kategorier, der bruges til at klassificere forskellige typer skov. Dybest set er hårdttræet det træ, der kommer fra et angiosperm-træ. Dette er en type træ, der har frø, der er lukket, hvad enten det er i pods, en skal, en dækning eller i en frugt. Nogle ber
  • forskel mellem: Forskel mellem brødrister ovn og elektrisk ovn

    Forskel mellem brødrister ovn og elektrisk ovn

    Nøgleforskel: Brødristersovne er ovne, der er små elektriske ovne, der har en hoveddør, aftagelig ledningsstang og aftagelig bageplade. Disse ovne er ofte større end brødristere, men mindre end konventionelle ovne. Elektriske ovne eller kogeplader kører, ligesom navnet antyder, elektricitet. Det omdanner el til varme for at lave mad eller bage. Brødr
  • forskel mellem: Forskel mellem Freelancer og Independent Contractor

    Forskel mellem Freelancer og Independent Contractor

    Hovedforskel : Den primære forskel mellem de to er, at selvom en freelancer næsten altid er en individuel person, kan en uafhængig entreprenør være en person, en virksomhed, en virksomhed eller et selskab. Det kan uofficielt siges, at en freelancer er en type uafhængig entreprenør. Vilkårene Freelancer og Independent Contractor kan være ganske forvirrende, da de ved første øjekast ser ud til at være identiske. Tross alt
  • forskel mellem: Forskel mellem rejse og turisme

    Forskel mellem rejse og turisme

    Nøgleforskel: En rejsende er en person, der foretrækker at rejse lys og uden og turpakker. De foretrækker at flytte fra sted til sted og foretrækker aldrig at bosætte sig. En turist formodes at være ret modsat af en rejsende. En turist ses normalt i en stor gruppe mennesker, familie eller turistguider. Bete
  • forskel mellem: Forskel mellem måske og måske være

    Forskel mellem måske og måske være

    Nøgleforskel: Måske er et ordsprog. Det kan placeres i begyndelsen, midten eller slutningen af ​​en sætning. Det har samme betydning som ordet 'måske' eller 'muligvis'. Det er primært brugt til at indikere, at noget ikke er sikkert eller bestemt ikke vil ske. 'Må være', på den anden side er en konjugeret form af verbet 'at være'. Det kan kun

Redaktørens Valg

Forskel mellem, hvordan kommer og hvorfor

Hovedforskel: 'Hvordan kommer' og 'hvorfor' er to forskellige spørgsmål, der bliver spurgt på engelsk. Men den væsentligste forskel mellem de to er, at 'hvordan kommer' betragtes som mere et uformelt spørgsmål snarere end 'hvorfor', der anses for at være grammatisk korrekt og passende. '