Nøgleforskel: Forstuvning og belastning er to almindelige skader. Sprains forekommer på grund af stretching eller rive af ledbånd, hvorimod stammer forekommer på grund af strækning og rive i muskler eller sener. De har lignende tegn og symptomer.

Mange bruger forstuvning og belastning udskifteligt. De henviser imidlertid begge til to forskellige typer af almindelige skader relateret til muskelsystemet. En forstuvning er den slags skade, hvor et ledbånd eller en fælles kapsel får rive eller strækkes.

Ligament er et tykt og stærkt fibrøst væv, som forbinder enden af ​​en knogle med en anden. De yder støtte til kropsledninger. På grund af denne skade kan ledd blive ustabil. Man bør ikke forsøge at tvinge en fælles ud over sin bevægelsesevne som i tilfælde af at dreje anklen ud over dens grænse. Smerter og betændelse er almindelige symptomer på forstuvning. Men i alvorlig form for skade kan man måske ikke selv flytte et lem.

Alvorlighed af en forstuvning er defineret af tre grader, der spænder fra mild til sværeste.

• Første grad - det er den mildeste af alle med lidt rive, hævelse eller smerte. Fælles stabilitet påvirkes ikke meget.
• Anden grad - Mest almindelig af alle. Det udviser moderat ustabilitet og moderat til svær smerte såvel som hævelse.
• Tredje grad - Mest alvorlig af alle. Ligamentet bliver fuldstændigt sprængt. Fælles er ustabil og tilstand er markeret af svær smerte og hævelse.

På den anden side er stammer skade på sener eller muskler. Tendoner er bindevæv, hvorved musklerne er fastgjort til leddene. Pletter kan forekomme under løb eller hoppe, da de omfatter en pludselig stræk- og kontraktbevægelse. Symptomerne på forstuvninger ligner en forstuvning, der omfatter smerte, hævelse, stivhed og nedsat funktionsevne. En stamme er også kendt som "revet muskel", "ruptured sen" og "muskel trækker". Ligesom sprains er stammer også kategoriseret efter deres sværhedsgrad.

• Første grad - Mildest af alle præget af lidt vævsrivning og lidt smerte. Stadig ingen effekt på bevægelse
• Anden grad - markeret af revne muskel- eller senetævn. Begrænset bevægelse
• Tredje grad - Mest alvorlig af alle og præget af begrænset eller ingen bevægelse. Det kan også vise sig ingen smerte efter den oprindelige skade. Umiddelbare behandlinger for både omfatter hvile, ispakker, kompression og højde, der kaldes RICE.

Generelt kræver de fleste forstuvninger og stammer ikke nogen alvorlig behandling, da de bliver løst med tiden. Men nogle gange kan fysioterapi eller kirurgi være påkrævet. Anti-inflammatoriske medicin er også ordineret for at få lindring fra smerte og betændelse i skaden.

Sammenligning mellem forstuvning og stamme:

	Forstuvning	Strain
Definition	En skade (strejke), der påvirker et ligament	En skade (stretch eller tåre), der påvirker muskelen selv eller en sene
Fælles placering	Ankel	Nedre ryg og i hamstring muskel i bagsiden af ​​låret
Fælles tegn	Smerter, blå mærker, hævelse og betændelse	Smerter, muskelspasmer, muskelsvaghed, hævelse, betændelse og kramper
Årsager	Forårsaget af traume - et fald, twist eller slag i kroppen	Akutte stammer skyldes at strække eller trække en muskel eller sene. Kroniske stammer skyldes overforbrug af muskler og sener.