Nøgleforskel: Frygt er et naturligt følelsesmæssigt svar, som har været afgørende for menneskets udvikling. Det holder folk trygge, mens en fobi er en angstlidelse. Det er en irrationel frygt, som påvirker en persons livskvalitet.
Den første ting at bemærke er, at 'frygt' og 'fobi' ikke er det samme. De er to helt forskellige ting, selvom de er ens og sammenkoblede, men det er stadig ukorrekt at bruge dem ombytteligt.
Frygt er et vitalt menneskeligt fysisk og psykologisk svar. Det har været integreret i den menneskelige udvikling. Frygt gør det muligt for en at anerkende noget, der kan skade dem, så de kan være i stand til at bevare sig selv. For eksempel: frygten for brænding og smerte gør det muligt for en at erkende, at de ikke bør holde deres hænder i brand.