Forskel mellem BMI og BMR

Hovedforskel: BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt, der er relevant for højden. BMR er antallet af kalorier en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget andet end at ligge i sengen, gør ingenting.

BMI og BMR er to metoder, der almindeligvis anvendes af nogen, der forsøger at opretholde fitness eller tabe sig. De to metoder er imidlertid helt forskellige og anvendes af to forskellige årsager.

BMI står for body mass index. Det er en kropsmålingsteknik, der gør det muligt for en at vide, om de er undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige. BMI er et indeks, hvilket betyder at det viser et forhold. I dette tilfælde er BMI forholdet mellem ens højde og vægt. BMI beregnes som masse (kg) / højde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / højde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte ud fra et bord eller diagram, som normalt har forskellige BMI-kategorier adskilt på den. Der er mange online BMI-kalkulatorer til rådighed, der automatiserer beregningsprocessen.

Afhængigt af svaret falder man i enten undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige kategorier. De forskellige kategorier er:

  • BMI på under 15 betragtes som meget alvorligt undervægtige
  • BMI i mellem 15, 0 - 15, 9 betragtes som alvorligt undervægtigt
  • BMI i mellem 16, 0 - 18, 4 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighed, er en biologisk proces. Det angiver mængden af ​​energi, der udnyttes af en person i ro. Denne energi er det, der normalt kræves for at køre de vitale organers grundlæggende funktion, såsom hjerte, lunger, nervesystem, nyrer, lever, tarm, kønsorganer, muskler, hjerne og hud. Da BMR er energi, rapporteres det ofte i enheder af kJ, i dette tilfælde kJ pr. Time pr. Kg legemsvægt.

BMR er den mindst krævede energi af kroppen. Hvis kroppen bare mere, som motion, ville kroppen kræve mere energi for at kompensere for den ekstra energi, der blev brugt. BMR er en nøgle teknik, der anvendes til vægttab. BMR er dog sværere at beregne, og beregningerne afviger lidt for mænd og kvinder. Den nemmeste måde at beregne BMR på er at bruge en online-regnemaskine.

Tommelfingerregel er de 3500 kalorier, der svarer til et pund. Dette betyder, at man for at tabe 1 lb (0, 45 kg) må skabe et underskud på 3500 kalorier. BMR fortæller en, hvor meget de skal spise for at lade kroppen fungere, hvis de spiser mere end det, så konverterer kroppen de ekstra kalorier til fedt. Men hvis man spiser mindre end det, så kommer kroppen til at tappe ind i fedtreserverne for de nødvendige kalorier.

Den største forskel mellem BMI og BMR er, at BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt i relevans for højden. BMR er på den anden side antallet af kalorier, en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget bortset fra at ligge i sengen, gør ingenting. BMI er blevet kritiseret af mange, da det ikke tager noget, såsom kropssammensætning eller alder, i betragtning. Det er udelukkende baseret på højde og vægt. Mens BMR er individuel person til person; det tager også vægt, højde og alder i betragtning.

Sammenligning mellem BMI og BMR:

BMI

BMR

Fuld form

BMI

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Individens kropsmasse divideret med kvadratet af deres højde.

Satsen for energiforbrug i hvile

Metoder

Via formel, et bord eller et diagram eller en online-regnemaskine.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online-regnemaskine.

Køn

Bruger den samme metode og formel til ethvert køn.

Bruger forskellige formler til mand og kvinde.

Alder

Konstant i enhver alder

BMR falder med alderen

Formel

masse (kg)

højde (m) 2

eller

(masse (Ib) x703

højde (i) 2)

Herrer:

88.362 + (13.397 x vægt i kg) + (4.799 x højde i cm) - (5.677 x alder i år)

Kvinder:

447.593 + (9.247 x vægt i kg) + (3.098 x højde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem Sony Xperia Z Tab og Google Nexus 10

    Forskel mellem Sony Xperia Z Tab og Google Nexus 10

    Nøgleforskel: Sony har for nylig annonceret sin opdaterede smartphone og tabletter linje. Sammen med den nye flagskibs telefon Sony Xperia Z har virksomheden også tilføjet en ny tablet, Sony Xperia Z Tab. Tabletten understøtter en 10, 1 tommer TFT kapacitiv berøringsskærm og er oprettet ved hjælp af Sony Mobile BRAVIA Engine 2 teknologien. Nexus
  • forskel mellem: Forskel mellem egoistisk og selvcentreret

    Forskel mellem egoistisk og selvcentreret

    Hovedforskel: 'Selvstændige' mennesker koncentrerer sig kun om deres personlige synspunkter og hilsner og derved undgå andre. Mens selvcentrerede er de, der er overdrevent bekymrede over deres behov og betydning. Begge ord afspejler de mennesker, der kun giver eller søger først og fremmest betydning. Di
  • forskel mellem: Forskel mellem HTML og JSP

    Forskel mellem HTML og JSP

    Hovedforskel: HTML står for HyperText Markup Language. Det er et velkendt markup-sprog, der bruges til at udvikle websider. Det har eksisteret i lang tid og er almindeligt anvendt i webside design. JSP står for JavaServer Pages. Det bruges hovedsagelig til at udvikle dynamiske websider. JSP-teknologien giver mulighed for hurtig udvikling og nem vedligeholdelse af de nævnte informationsrige, dynamiske websider. J
  • forskel mellem: Forskel mellem patroner og tonere

    Forskel mellem patroner og tonere

    Nøgleforskel: Blækpatron eller blækpatron er hvor blækket er gemt til udskrivning på en blækpatron. En blækpatron indeholder portionerede reservoirer, der indeholder flydende blæk. Tonerkassetter, også kendt som laserpatroner, er beholdere, hvor blæk er lagret til brug i en laserprinter. Tonerkassetter har et tørdrevet blæk, som er anbragt på papiret og derefter opvarmet på papiret. Der er mange
  • forskel mellem: Forskel mellem venstre håndregel og højre håndregel

    Forskel mellem venstre håndregel og højre håndregel

    Hovedforskel: Den venstre håndregel og højre håndregel er typer af visuel mnemonik, som blev udviklet af John Ambrose Fleming i slutningen af ​​det 19. århundrede. De er vant til at vise retningen af ​​bevægelsen, feltet og strømmen. Den venstre håndregel gælder for elmotorer, mens højre håndreglen gælder for generatorer. Left Hand Rule og
  • forskel mellem: Forskel mellem hårdttræ og konstrueret gulvbelægning

    Forskel mellem hårdttræ og konstrueret gulvbelægning

    Hovedforskel: Hardwood er træet, der kommer fra et angiosperm-træ. Dette er en type træ, der har frø, der er lukket, hvad enten det er i pods, en skal, en dækning eller i en frugt. Hårdttræ har en tendens til at være langvarig og holdbar. På grund af dette hårdttræ er generelt accepteret som den højeste kvalitet træ. Udført træ
  • forskel mellem: Forskel mellem kommende og kommende

    Forskel mellem kommende og kommende

    Nøgleforskel: Begreberne kommende og kommende er synonymt for det meste. Begrebet 'forestående' har imidlertid en bredere vifte af definitioner end 'kommende'. Kort sagt, kommende midler til at frembringe eller komme frem, mens kommende betyder noget, der kommer op. Begreberne kommende og kommende er ofte forvirrede.
  • forskel mellem: Forskel mellem rejsendes check og kasserens check

    Forskel mellem rejsendes check og kasserens check

    Nøgleforskel: Rejsendes check er en fortrykt note, der har et nummer trykt på det. Dette papir kan bruges til at erstatte hård valuta og bruges ofte til rejser i udlandet. En kasserer er check, hvor pengene er garanteret af banken. Udstederen vil give banken en check på, hvor mange penge det vil betale nogen plus gebyret for udstedelse af kassererens check. Re
  • forskel mellem: Forskel mellem salgsakt og transportdokument

    Forskel mellem salgsakt og transportdokument

    Nøgleforskel: I lov er overdragelse overførsel af juridisk ejendomsret fra en person til en anden. Men det er også præcis, hvad en salgsakt gør. Den væsentligste forskel er, at Salgsdagen overfører ejendomsrettens juridiske titel fra en person til en anden i tilfælde af et salg. En transportdokument kan overføre ejendomsret til en person fra en person til en anden i tilfælde af en gave, en udveksling, en lejekontrakt (dvs. midlerti

Redaktørens Valg

Forskel mellem cirkel og ellipse

Hovedforskel: En cirkel og ellipse har lukkede buede figurer. I en cirkel er alle punkter lige langt fra midten, hvilket ikke er tilfældet med en ellipse; i en ellipse er alle punkter på forskellige afstande fra midten. Matematisk er en cirkel en stor form inden for geometri og dens definitionstilstande: En cirkel er en form med alle punkter i samme afstand fra centrum.