Forskel mellem BMI og BMR

Hovedforskel: BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt, der er relevant for højden. BMR er antallet af kalorier en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget andet end at ligge i sengen, gør ingenting.

BMI og BMR er to metoder, der almindeligvis anvendes af nogen, der forsøger at opretholde fitness eller tabe sig. De to metoder er imidlertid helt forskellige og anvendes af to forskellige årsager.

BMI står for body mass index. Det er en kropsmålingsteknik, der gør det muligt for en at vide, om de er undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige. BMI er et indeks, hvilket betyder at det viser et forhold. I dette tilfælde er BMI forholdet mellem ens højde og vægt. BMI beregnes som masse (kg) / højde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / højde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte ud fra et bord eller diagram, som normalt har forskellige BMI-kategorier adskilt på den. Der er mange online BMI-kalkulatorer til rådighed, der automatiserer beregningsprocessen.

Afhængigt af svaret falder man i enten undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige kategorier. De forskellige kategorier er:

  • BMI på under 15 betragtes som meget alvorligt undervægtige
  • BMI i mellem 15, 0 - 15, 9 betragtes som alvorligt undervægtigt
  • BMI i mellem 16, 0 - 18, 4 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighed, er en biologisk proces. Det angiver mængden af ​​energi, der udnyttes af en person i ro. Denne energi er det, der normalt kræves for at køre de vitale organers grundlæggende funktion, såsom hjerte, lunger, nervesystem, nyrer, lever, tarm, kønsorganer, muskler, hjerne og hud. Da BMR er energi, rapporteres det ofte i enheder af kJ, i dette tilfælde kJ pr. Time pr. Kg legemsvægt.

BMR er den mindst krævede energi af kroppen. Hvis kroppen bare mere, som motion, ville kroppen kræve mere energi for at kompensere for den ekstra energi, der blev brugt. BMR er en nøgle teknik, der anvendes til vægttab. BMR er dog sværere at beregne, og beregningerne afviger lidt for mænd og kvinder. Den nemmeste måde at beregne BMR på er at bruge en online-regnemaskine.

Tommelfingerregel er de 3500 kalorier, der svarer til et pund. Dette betyder, at man for at tabe 1 lb (0, 45 kg) må skabe et underskud på 3500 kalorier. BMR fortæller en, hvor meget de skal spise for at lade kroppen fungere, hvis de spiser mere end det, så konverterer kroppen de ekstra kalorier til fedt. Men hvis man spiser mindre end det, så kommer kroppen til at tappe ind i fedtreserverne for de nødvendige kalorier.

Den største forskel mellem BMI og BMR er, at BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt i relevans for højden. BMR er på den anden side antallet af kalorier, en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget bortset fra at ligge i sengen, gør ingenting. BMI er blevet kritiseret af mange, da det ikke tager noget, såsom kropssammensætning eller alder, i betragtning. Det er udelukkende baseret på højde og vægt. Mens BMR er individuel person til person; det tager også vægt, højde og alder i betragtning.

Sammenligning mellem BMI og BMR:

BMI

BMR

Fuld form

BMI

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Individens kropsmasse divideret med kvadratet af deres højde.

Satsen for energiforbrug i hvile

Metoder

Via formel, et bord eller et diagram eller en online-regnemaskine.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online-regnemaskine.

Køn

Bruger den samme metode og formel til ethvert køn.

Bruger forskellige formler til mand og kvinde.

Alder

Konstant i enhver alder

BMR falder med alderen

Formel

masse (kg)

højde (m) 2

eller

(masse (Ib) x703

højde (i) 2)

Herrer:

88.362 + (13.397 x vægt i kg) + (4.799 x højde i cm) - (5.677 x alder i år)

Kvinder:

447.593 + (9.247 x vægt i kg) + (3.098 x højde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • populære sammenligninger: Forskel mellem HD og Full HD

    Forskel mellem HD og Full HD

    Hovedforskel: HD refererer generelt til billeder med 720 vandrette linjer eller mere. 720p opløsningen er kommercielt kendt som HD Ready. Produkter, der er i stand til at vise 1080p videoer, er mærket som Full HD. HD eller High Definition er al den vrede nu. Det ser ud til, at alle ønsker et HD-tv eller ønsker at se HD-videoer. Im
  • populære sammenligninger: Forskel mellem qHD og HD

    Forskel mellem qHD og HD

    Hovedforskel: Både qHD og HD er formater, der bruges til at vise billeder i høj kvalitet på en HD-aktiveret skærm. Imidlertid varierer begge disse formater i deres opløsninger og dækning af enheder. High Definition eller HD, som det er populært kendt, er kommet for at definere seeroplevelsen af ​​en gennemsnitlig tv-seer. Kort sagt
  • populære sammenligninger: Forskel mellem Wart og Plantar Wart

    Forskel mellem Wart og Plantar Wart

    Nøgleforskel: En vorte er en grov vækst, der forekommer mest på hænder og fingre eller på fodsålerne. De kan også vises på de andre dele af kroppen som ansigt, arme eller ben og til tider vokse i køns- eller analområdet. Plantar vorte er en slags vorte. De er begge forårsaget af HPV eller Human Papillomavirus. Vorter er
  • populære sammenligninger: Forskel mellem Samsung Galaxy S4 Mini og Nexus 4

    Forskel mellem Samsung Galaxy S4 Mini og Nexus 4

    Nøgleforskel: Samsung har officielt annonceret lillebroren til sit helt nye flagskib: Samsung Galaxy S4 Mini. Telefonen leveres med en 4, 3-tommer qHD Super AMOLED kapacitiv berøringsskærm, der tilbyder ~ 256 ppi pixeldensitet. Vægten af ​​telefonen er også blevet reduceret til 107 gram til 3G-modellen og 108 gram til LTE-modellen. Nexus 4
  • populære sammenligninger: Forskel mellem Nursery og Lower Kindergarten

    Forskel mellem Nursery og Lower Kindergarten

    Hovedforskel: Både børnehave og lavere børnehave er former for grundskole. De adskiller sig på grund af den aldersgruppe af børn, de tager i, og den akademiske læseplan, de følger. Et børnehave er det første skridt i skole, at et barn skal tage sin vej til formel uddannelse. Planteskoler erkender generelt børn, der er tre år gamle. Atmosfære
  • populære sammenligninger: Forskel mellem yoghurt og Dahi

    Forskel mellem yoghurt og Dahi

    Nøgleforskel: Afledt i lignende stilarter er yoghurt og Dahi mælkefødevarer, der bruges og forbruges i vid udstrækning. En bemærkelsesværdig forskel mellem disse to er, at yoghurt fremstilles ved pasteuriserende mælk, mens Dahi fremstilles ved at koge mælk, derefter afkøle den til stuetemperatur og endelig tilsætte den tidligere dags milde sure ostemasse til den. Yoghurt
  • populære sammenligninger: Forskel mellem Begge og Begge

    Forskel mellem Begge og Begge

    Nøgleforskel: ' Enten' bruges til at angive den ene ud af en gruppe. Gruppen består generelt af to medlemmer, men i nogle tilfælde kan gruppen bestå af mere end to medlemmer. På den anden side er "begge" brugt til at betegne to ud af to medlemmer og er et udtryk, der refererer til dem kollektivt. Vi
  • populære sammenligninger: Forskel mellem Saka Samvat og Vikram Samvat

    Forskel mellem Saka Samvat og Vikram Samvat

    Nøgleforskel: Saka Samvat og Vikram Samvat er to almindeligt anvendte kalendere i Indien. Saka Samvat er blevet vedtaget som en officiel borgerkalender af Indien. Saka Samvat starter fra 78 AD, mens Vikram Samvat starter fra 57 f.Kr. Samvat er et udtryk, der bruges til at henvise til en æra, der beskrives gennem den indiske kalender.
  • populære sammenligninger: Forskel mellem rigdere og kuldegysninger

    Forskel mellem rigdere og kuldegysninger

    Hovedforskel: Rigor opstår, fordi patientens krop effektivt ryser i et fysiologisk forsøg på at øge kropstemperaturen til det nye sætpunkt. Chills forekommer hovedsageligt i begyndelsen af ​​infektionen og er normalt forbundet med feber. Chills kan defineres som en måde at føle sig ekstremt kold på. En af menn

Redaktørens Valg

Forskel mellem myopi og hyperopi

Hovedforskel: Myopi, almindeligvis kendt som kortsynethed eller nærsynethed, og hyperopi, kendt som langsynethed, er to af de mest almindelige øjetilstande. Myopi eller nærsynethed betyder, at de kan se ting, der ligger tæt på, mens de ting, der ligger langt væk, synes at være uklare. I hyperopi ser objekter, der er tæt på, at være sløret, mens genstande langt væk er normale. Myopi, alm