Forskel mellem BMI og BMR

Hovedforskel: BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt, der er relevant for højden. BMR er antallet af kalorier en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget andet end at ligge i sengen, gør ingenting.

BMI og BMR er to metoder, der almindeligvis anvendes af nogen, der forsøger at opretholde fitness eller tabe sig. De to metoder er imidlertid helt forskellige og anvendes af to forskellige årsager.

BMI står for body mass index. Det er en kropsmålingsteknik, der gør det muligt for en at vide, om de er undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige. BMI er et indeks, hvilket betyder at det viser et forhold. I dette tilfælde er BMI forholdet mellem ens højde og vægt. BMI beregnes som masse (kg) / højde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / højde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte ud fra et bord eller diagram, som normalt har forskellige BMI-kategorier adskilt på den. Der er mange online BMI-kalkulatorer til rådighed, der automatiserer beregningsprocessen.

Afhængigt af svaret falder man i enten undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige kategorier. De forskellige kategorier er:

  • BMI på under 15 betragtes som meget alvorligt undervægtige
  • BMI i mellem 15, 0 - 15, 9 betragtes som alvorligt undervægtigt
  • BMI i mellem 16, 0 - 18, 4 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighed, er en biologisk proces. Det angiver mængden af ​​energi, der udnyttes af en person i ro. Denne energi er det, der normalt kræves for at køre de vitale organers grundlæggende funktion, såsom hjerte, lunger, nervesystem, nyrer, lever, tarm, kønsorganer, muskler, hjerne og hud. Da BMR er energi, rapporteres det ofte i enheder af kJ, i dette tilfælde kJ pr. Time pr. Kg legemsvægt.

BMR er den mindst krævede energi af kroppen. Hvis kroppen bare mere, som motion, ville kroppen kræve mere energi for at kompensere for den ekstra energi, der blev brugt. BMR er en nøgle teknik, der anvendes til vægttab. BMR er dog sværere at beregne, og beregningerne afviger lidt for mænd og kvinder. Den nemmeste måde at beregne BMR på er at bruge en online-regnemaskine.

Tommelfingerregel er de 3500 kalorier, der svarer til et pund. Dette betyder, at man for at tabe 1 lb (0, 45 kg) må skabe et underskud på 3500 kalorier. BMR fortæller en, hvor meget de skal spise for at lade kroppen fungere, hvis de spiser mere end det, så konverterer kroppen de ekstra kalorier til fedt. Men hvis man spiser mindre end det, så kommer kroppen til at tappe ind i fedtreserverne for de nødvendige kalorier.

Den største forskel mellem BMI og BMR er, at BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt i relevans for højden. BMR er på den anden side antallet af kalorier, en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget bortset fra at ligge i sengen, gør ingenting. BMI er blevet kritiseret af mange, da det ikke tager noget, såsom kropssammensætning eller alder, i betragtning. Det er udelukkende baseret på højde og vægt. Mens BMR er individuel person til person; det tager også vægt, højde og alder i betragtning.

Sammenligning mellem BMI og BMR:

BMI

BMR

Fuld form

BMI

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Individens kropsmasse divideret med kvadratet af deres højde.

Satsen for energiforbrug i hvile

Metoder

Via formel, et bord eller et diagram eller en online-regnemaskine.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online-regnemaskine.

Køn

Bruger den samme metode og formel til ethvert køn.

Bruger forskellige formler til mand og kvinde.

Alder

Konstant i enhver alder

BMR falder med alderen

Formel

masse (kg)

højde (m) 2

eller

(masse (Ib) x703

højde (i) 2)

Herrer:

88.362 + (13.397 x vægt i kg) + (4.799 x højde i cm) - (5.677 x alder i år)

Kvinder:

447.593 + (9.247 x vægt i kg) + (3.098 x højde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem cyste og koge

    Forskel mellem cyste og koge

    En cyste og kog er to almindelige hudforhold, der forekommer blandt mennesker. En cyste er en lukket kapsel eller sac-lignende struktur. Det er typisk fyldt med flydende, halvfast eller gasformigt materiale. En kog, derimod, er en infektion i hårsækkenet. En kog er en dyb folliculitis og kaldes også en furuncle. D
  • forskel mellem: Forskel mellem Samsung Galaxy S4 og HTC One

    Forskel mellem Samsung Galaxy S4 og HTC One

    Nøgleforskel: Samsung Galaxy S4 er efterfølgeren til den meget populære Samsung Galaxy S3. Virksomheden prale af nye funktioner i et lidt mindre og slankere design. Telefonens skærm er blevet øget til en forbløffende næsten 5 tommer med kun et lille fald i telefonens størrelse. Skærmen er en fuld HD Super AMOLED kapacitiv berøringsskærm, der giver en større opløsning på 1080 pixel, næsten 441ppi densitet. HTC forventes
  • forskel mellem: Forskel mellem mål og mål

    Forskel mellem mål og mål

    Nøgleforskel: Formålet er at fastsætte et bestemt kursus for at opnå et sæt mål. Mål er normalt langsigtede. Mål kan kaldes som langsigtede mål. Mål bestemmer et bestemt kursus eller et mål i slutningen, som en person ønsker at nå. Mål er faktisk en del af målet. Mål er mere konkrete og er klart defineret af visse trin, der i sidste ende vil give personen mulighed for at opfylde dette særlige mål. Formål og mål er
  • forskel mellem: Forskel mellem Lounge og Pub

    Forskel mellem Lounge og Pub

    Nøgleforskel: Lounge er et sted, der bruges til afslapning. Det kan også give andre faciliteter som servering af mad og drikkevarer. Pub henviser til et sted hvor øl og andre alkoholholdige drikkevarer serveres. Pubber er generelt mere overfyldte end lounger. Atmosfæren i lounge er mere fredelig end i forhold til pubber, som normalt er overfyldte. Lo
  • forskel mellem: Forskel mellem iPad Air og iPad Air 2

    Forskel mellem iPad Air og iPad Air 2

    Nøgleforskel: iPad Air 2 er den nyeste tablet af Apple og en opgradering til iPad Air lanceret i 2013. Airen var den nyeste generation af Apple-tabletter, der erstattede iPad 4 generations tabletterne. IPad Air 2 er den nyeste tablet af Apple og en opgradering til iPad Air lanceret i 2013. Airen var den nyeste generation af Apple-tabletter, der erstattede iPad 4 generations tabletterne.
  • forskel mellem: Forskel mellem Essence og Serum

    Forskel mellem Essence og Serum

    Hovedforskel: Essens eller serum betragtes generelt som fugtighedsgivende midler. Hovedproblemet med at skelne mellem de to produkter opstår, da der ikke synes at være nogen differentiering mellem dem. Essens eller serum er i det væsentlige klare, tykke, flydende fugtgivende produkter. Nogle virksomheder har en tendens til at mærke deres produkter som serum, mens andre mærker dem som essenser. Skø
  • forskel mellem: Forskel mellem CAST og CONVERT

    Forskel mellem CAST og CONVERT

    Nøgleforskel: CAST og CONVERT er to funktioner, der er en del af SQL-serveren. Begge disse funktioner tillader brugeren at konvertere et udtryk fra et format til et andet. CAST og CONVERT er to funktioner, der er en del af SQL-serveren, som er et relationsdatabasestyringssystem (RDBMS). Der findes forskellige typer RDBMS, der tilbydes af mange forskellige virksomheder, herunder Microsoft, Sybase, MySQL osv.
  • forskel mellem: Forskel mellem Burqa og Abaya

    Forskel mellem Burqa og Abaya

    Hovedforskel: Burqa og Abaya er to forskellige slags tøj, der er tilgængelige for islamiske kvinder. En abaya kan beskrives som en lang kappe eller kappe, normalt sort i farve. Den bæres over tøjet og har tendens til at dække hele kroppen. På samme måde er en burqa også et løs ydre beklædningsgenstand, der dækker hele kroppen; dog er en burqa head-to-toe. Ud over k
  • forskel mellem: Forskel mellem Joomla 1.5 og Joomla 2.5

    Forskel mellem Joomla 1.5 og Joomla 2.5

    Nøgleforskel: Joomla 1.5 blev udgivet den 22. januar 2008, mens Joomla 2.5 blev udgivet den 24. januar 2012. Joomla 2.5 bragte mange opgraderinger til Joomla 1.5, hvoraf nogle allerede var en del af Joomla 1.6 og 1.7 opdateringerne. Joomla! er en indholdsstyringsramme, der giver brugerne mulighed for at opbygge hjemmesider fra bunden uden at skulle lære grundlæggende programmeringssprog. D

Redaktørens Valg

Forskel mellem globalisering og lokalisering

Nøgleforskel: Globalisering fremmer fri bevægelighed for varer og tjenesteydelser mellem lokalsamfund eller lande. På den anden side lægger lokalisering vægt på at fremme lokale virksomheder og være mere selvafhængige. Globalisering og lokalisering, disse udtryk anvendes på mange områder. Brugen af ​​disse ord kan implementere anderledes i alle disse felter, men det grundlæggende koncept for lokalisering og globalisering forbliver det samme. Globalisering