Forskel mellem BMI og BMR

Hovedforskel: BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt, der er relevant for højden. BMR er antallet af kalorier en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget andet end at ligge i sengen, gør ingenting.

BMI og BMR er to metoder, der almindeligvis anvendes af nogen, der forsøger at opretholde fitness eller tabe sig. De to metoder er imidlertid helt forskellige og anvendes af to forskellige årsager.

BMI står for body mass index. Det er en kropsmålingsteknik, der gør det muligt for en at vide, om de er undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige. BMI er et indeks, hvilket betyder at det viser et forhold. I dette tilfælde er BMI forholdet mellem ens højde og vægt. BMI beregnes som masse (kg) / højde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / højde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte ud fra et bord eller diagram, som normalt har forskellige BMI-kategorier adskilt på den. Der er mange online BMI-kalkulatorer til rådighed, der automatiserer beregningsprocessen.

Afhængigt af svaret falder man i enten undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige kategorier. De forskellige kategorier er:

  • BMI på under 15 betragtes som meget alvorligt undervægtige
  • BMI i mellem 15, 0 - 15, 9 betragtes som alvorligt undervægtigt
  • BMI i mellem 16, 0 - 18, 4 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighed, er en biologisk proces. Det angiver mængden af ​​energi, der udnyttes af en person i ro. Denne energi er det, der normalt kræves for at køre de vitale organers grundlæggende funktion, såsom hjerte, lunger, nervesystem, nyrer, lever, tarm, kønsorganer, muskler, hjerne og hud. Da BMR er energi, rapporteres det ofte i enheder af kJ, i dette tilfælde kJ pr. Time pr. Kg legemsvægt.

BMR er den mindst krævede energi af kroppen. Hvis kroppen bare mere, som motion, ville kroppen kræve mere energi for at kompensere for den ekstra energi, der blev brugt. BMR er en nøgle teknik, der anvendes til vægttab. BMR er dog sværere at beregne, og beregningerne afviger lidt for mænd og kvinder. Den nemmeste måde at beregne BMR på er at bruge en online-regnemaskine.

Tommelfingerregel er de 3500 kalorier, der svarer til et pund. Dette betyder, at man for at tabe 1 lb (0, 45 kg) må skabe et underskud på 3500 kalorier. BMR fortæller en, hvor meget de skal spise for at lade kroppen fungere, hvis de spiser mere end det, så konverterer kroppen de ekstra kalorier til fedt. Men hvis man spiser mindre end det, så kommer kroppen til at tappe ind i fedtreserverne for de nødvendige kalorier.

Den største forskel mellem BMI og BMR er, at BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt i relevans for højden. BMR er på den anden side antallet af kalorier, en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget bortset fra at ligge i sengen, gør ingenting. BMI er blevet kritiseret af mange, da det ikke tager noget, såsom kropssammensætning eller alder, i betragtning. Det er udelukkende baseret på højde og vægt. Mens BMR er individuel person til person; det tager også vægt, højde og alder i betragtning.

Sammenligning mellem BMI og BMR:

BMI

BMR

Fuld form

BMI

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Individens kropsmasse divideret med kvadratet af deres højde.

Satsen for energiforbrug i hvile

Metoder

Via formel, et bord eller et diagram eller en online-regnemaskine.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online-regnemaskine.

Køn

Bruger den samme metode og formel til ethvert køn.

Bruger forskellige formler til mand og kvinde.

Alder

Konstant i enhver alder

BMR falder med alderen

Formel

masse (kg)

højde (m) 2

eller

(masse (Ib) x703

højde (i) 2)

Herrer:

88.362 + (13.397 x vægt i kg) + (4.799 x højde i cm) - (5.677 x alder i år)

Kvinder:

447.593 + (9.247 x vægt i kg) + (3.098 x højde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem Autoplay og Autorun

    Forskel mellem Autoplay og Autorun

    Nøgleforskel: Autoplay undersøger nyopdagede flytbare medier og enheder og lancerer en passende applikation til at afspille eller vise indholdet. Autorun registrerer autorun.if filen på mediet og udfører instruktionerne i henhold til filen. Vi kommer på tværs af vilkårene 'autoplay' og 'autorun', ofte når man beskæftiger sig med computere, og mange mennesker, der ikke er så tech savvy, forveksler ofte de to. Selv om
  • forskel mellem: Forskel mellem viden og sandhed

    Forskel mellem viden og sandhed

    Nøgleforskel: Viden er den teoretiske eller praktiske forståelse af et emne. Sandheden er defineret som "den sande eller egentlige tilstand i et spørgsmål." Det anses generelt for at være det samme som fakta eller virkelighed. Mange mennesker har måske ikke kendskab til sandheden, mens det ved at vide noget ikke nødvendigvis gør det sandt. De fle
  • forskel mellem: Forskel mellem HTML5 og PHP

    Forskel mellem HTML5 og PHP

    Hovedforskel: HTML5 er den femte revision af HTML-standarden. HTML står for HyperText Markup Language. Det er et velkendt markup-sprog, der bruges til at udvikle websider. Hovedmålene med HTML5 har været at forbedre sproget med støtte til den nyeste multimedie. PHP er et server-side script sprog, der har sin vigtigste implementering i webudvikling. De
  • forskel mellem: Forskel mellem Live, Liv og Liv

    Forskel mellem Live, Liv og Liv

    Hovedforskel: Livet er levevilkår, vejrtrækning, spisning osv., Som adskiller levende ting fra ikke-levende ting, dvs. livløse ting, som ikke har liv. 'Liv' er flertalsformen af ​​livet. Det bruges på samme måde og sammenhæng som livet, undtagen når man taler om to eller flere mennesker i stedet for blot en person. Live brug
  • forskel mellem: Forskel mellem Alot, Allot og A Lot

    Forskel mellem Alot, Allot og A Lot

    Nøgleforskel: Ordet 'mange' findes ikke teknisk på engelsk. Det er en fejlstavning af 'meget.' Udtrykket "meget" betyder et stort antal, en stor mængde eller en hel del. "Allot" betyder at give noget til nogen, eller snarere at tildele noget til nogen. Betegnelserne "Alot, Allot og A Lot" er ofte forvirrede sammen. M
  • forskel mellem: Forskel mellem Vandring og Backpacking

    Forskel mellem Vandring og Backpacking

    Hovedforskel: Vandreture går grundlæggende i naturen på enhver vej eller på et bestemt spor. Vandreture kræver kun, at personen går normal til et hurtigt tempo for at mindske vægten og få frisk luft fra naturen. Vandreture foregår normalt over en dag. Backpacking ligner vandreture på mange måder, herunder at skulle gå på forsøg og naturstier. Imidlertid o
  • forskel mellem: Forskel mellem Jorden og Pluto

    Forskel mellem Jorden og Pluto

    Nøgleforskel: Jorden er den tredje planet i vores solsystem. Det er den planet, mennesker lever på, såvel som andre former for liv. Pluto er en dværgplan i solsystemet. Det er placeret ud over Neptun, i Kuiper bæltet. Jorden og Pluto er to planeter i vores solsystem, godt de blev engang anset for at være under alle omstændigheder. Ved a
  • forskel mellem: Forskel mellem tømmermænd og influenza

    Forskel mellem tømmermænd og influenza

    Nøgleforskel: Tømmermænd er den effekt, der opleves efter tungt forbrug af alkohol. Dette sker typisk, når forgiftningen begynder at slides af og er færdig absorberet af systemet. Influenza, der almindeligvis betegnes som influenza, skyldes RNA-virusene i familien Orthomyxoviridae. Drikke er blevet en af ​​de foretrukne tidsfordriv i dagens samfund. Næsten
  • forskel mellem: Forskel mellem HDMI, VGA og DVI

    Forskel mellem HDMI, VGA og DVI

    Nøgleforskel: HDMI eller High Definition Media Interface, er nyeste tilslutning til kabler, der bruges til at forbinde videoenheder til processorer som CPU'er. VGA eller Video Graphics Array er det ældste kabel og er i øjeblikket det mest almindelige videokabel, der bruges til at forbinde skærme til CPU'erne. DV

Redaktørens Valg

Forskel mellem eksoterm og endoterm

Nøgleforskel: I kemi er eksoterm og endoterm de to fremtrædende typer af reaktioner. En endoterm reaktion kræver varme (energi). På den anden side er en eksoterm reaktion den, der frigiver varme (energi). Således er begge reaktioner lige modsat hinanden. Når molekyler interagerer med hinanden, finder forskellige reaktioner sted. Diss