Forskel mellem BMI og BMR

Hovedforskel: BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt, der er relevant for højden. BMR er antallet af kalorier en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget andet end at ligge i sengen, gør ingenting.

BMI og BMR er to metoder, der almindeligvis anvendes af nogen, der forsøger at opretholde fitness eller tabe sig. De to metoder er imidlertid helt forskellige og anvendes af to forskellige årsager.

BMI står for body mass index. Det er en kropsmålingsteknik, der gør det muligt for en at vide, om de er undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige. BMI er et indeks, hvilket betyder at det viser et forhold. I dette tilfælde er BMI forholdet mellem ens højde og vægt. BMI beregnes som masse (kg) / højde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / højde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte ud fra et bord eller diagram, som normalt har forskellige BMI-kategorier adskilt på den. Der er mange online BMI-kalkulatorer til rådighed, der automatiserer beregningsprocessen.

Afhængigt af svaret falder man i enten undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige kategorier. De forskellige kategorier er:

  • BMI på under 15 betragtes som meget alvorligt undervægtige
  • BMI i mellem 15, 0 - 15, 9 betragtes som alvorligt undervægtigt
  • BMI i mellem 16, 0 - 18, 4 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighed, er en biologisk proces. Det angiver mængden af ​​energi, der udnyttes af en person i ro. Denne energi er det, der normalt kræves for at køre de vitale organers grundlæggende funktion, såsom hjerte, lunger, nervesystem, nyrer, lever, tarm, kønsorganer, muskler, hjerne og hud. Da BMR er energi, rapporteres det ofte i enheder af kJ, i dette tilfælde kJ pr. Time pr. Kg legemsvægt.

BMR er den mindst krævede energi af kroppen. Hvis kroppen bare mere, som motion, ville kroppen kræve mere energi for at kompensere for den ekstra energi, der blev brugt. BMR er en nøgle teknik, der anvendes til vægttab. BMR er dog sværere at beregne, og beregningerne afviger lidt for mænd og kvinder. Den nemmeste måde at beregne BMR på er at bruge en online-regnemaskine.

Tommelfingerregel er de 3500 kalorier, der svarer til et pund. Dette betyder, at man for at tabe 1 lb (0, 45 kg) må skabe et underskud på 3500 kalorier. BMR fortæller en, hvor meget de skal spise for at lade kroppen fungere, hvis de spiser mere end det, så konverterer kroppen de ekstra kalorier til fedt. Men hvis man spiser mindre end det, så kommer kroppen til at tappe ind i fedtreserverne for de nødvendige kalorier.

Den største forskel mellem BMI og BMR er, at BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt i relevans for højden. BMR er på den anden side antallet af kalorier, en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget bortset fra at ligge i sengen, gør ingenting. BMI er blevet kritiseret af mange, da det ikke tager noget, såsom kropssammensætning eller alder, i betragtning. Det er udelukkende baseret på højde og vægt. Mens BMR er individuel person til person; det tager også vægt, højde og alder i betragtning.

Sammenligning mellem BMI og BMR:

BMI

BMR

Fuld form

BMI

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Individens kropsmasse divideret med kvadratet af deres højde.

Satsen for energiforbrug i hvile

Metoder

Via formel, et bord eller et diagram eller en online-regnemaskine.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online-regnemaskine.

Køn

Bruger den samme metode og formel til ethvert køn.

Bruger forskellige formler til mand og kvinde.

Alder

Konstant i enhver alder

BMR falder med alderen

Formel

masse (kg)

højde (m) 2

eller

(masse (Ib) x703

højde (i) 2)

Herrer:

88.362 + (13.397 x vægt i kg) + (4.799 x højde i cm) - (5.677 x alder i år)

Kvinder:

447.593 + (9.247 x vægt i kg) + (3.098 x højde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem NoSQL og SQL database

    Forskel mellem NoSQL og SQL database

    Nøgleforskel: SQL er også kendt som relationelle databaser og er mere struktureret end NoSQL-databaser, der er kendt som ikke-relationelle databaser. Ikke-relationelle databaser har en tendens til at være mere dokumentorienteret og distribueret snarere end struktureret. Der findes mange forskellige typer databaser i brug i dag. S
  • forskel mellem: Forskel mellem ESL og EFL

    Forskel mellem ESL og EFL

    Nøgleforskel: ESL er en forkortelse for engelsk som et andet sprog, mens EFL står for engelsk som fremmedsprog. Det er to forskellige måder at lære engelsk på. ESL bruges i sammenhæng med at undervise engelsk i flersprogede grupper i et land hvor engelsk er det officielle eller dominerende sprog, mens EFL bruges til at undervise engelsk i enslige grupper i deres eget land. Enge
  • forskel mellem: Forskel mellem Platinum og White Gold

    Forskel mellem Platinum og White Gold

    Hovedforskel: Hvidguldsmykker er blevet ganske populært i løbet af de sidste par årtier. Dette skyldes hovedsagelig, at det ser ud som platin og titanium, men koster meget mindre end disse metaller. Hvidguld er normalt belagt med rhodium, hvilket giver det en god glans. I sin rene form er platina et blødt metal og er derfor meget formbart, ligner guld. Me
  • forskel mellem: Forskel mellem gynækolog og obstetrikær

    Forskel mellem gynækolog og obstetrikær

    Nøgleforskel: En gynækolog er en læge, der ser efter kvinders reproduktive sundhed. På den anden side er en Obstetrician en læge, der sørger for kvinder specielt under graviditeten og efter barnets fødsel. Gynækolog er en læge, der ser på problemerne ved en kvindes reproduktive system. De er primært bekymret over at tage sig af problemer med æggestokke, livmoderhalsen, livmoderhalsen og vagina. De behandl
  • forskel mellem: Forskel mellem Manners og Etiquette

    Forskel mellem Manners og Etiquette

    Hovedforskel: Manners kan forblive ens på tværs af kulturer; Etiketter ændrer sig bestemt afhængigt af kultur og skikke. Manners og etikette er også forskellige i den type færdigheder, der kræves. Manners er oftest indlejret fra en yngre alder, mens etiketten kræver, at barnet venter en bestemt alder. Manner
  • forskel mellem: Forskel mellem Whisky og Bourbon

    Forskel mellem Whisky og Bourbon

    Nøgleforskel: Whisky eller whisky er en type destilleret alkoholholdig drik fremstillet af enhver form for fermenteret kornmash. Afhængig af den geografiske region eller type whisky, der fremstilles, kan whisky fremstilles af byg, maltet byg, rug, maltet rug, hvede og majs. De er ofte alderen i charred tønder. B
  • forskel mellem: Forskel mellem LTE og VoLTE

    Forskel mellem LTE og VoLTE

    Nøgleforskel: VoLTE-netværk understøtter både tale og data på samme tid uden at hæmme den anden. Mens de traditionelle LTE-netværk måske eller måske ikke understøtter data og stemme sammen eller kan påvirke taleopkaldets kvalitet. Betegnelserne LTE og VoLTE kastes ofte omkring så meget, især for markedsføring, at deres betydning ofte er forvirret og forvirret. Så meget, at
  • forskel mellem: Forskel mellem manuel og vejledning

    Forskel mellem manuel og vejledning

    Nøgleforskel: Begrebet 'manual' eller 'guide' henviser både normalt til et dokument, hvis hovedformål er at give oplysninger eller instruktioner. Det forventes generelt, at vejledningen er kortere, koncis og mere til punkt end manuel. En manual forventes at give mere dybdegående information og vejledning end en vejledning. Me
  • forskel mellem: Forskel mellem programfiler og programfiler (x86)

    Forskel mellem programfiler og programfiler (x86)

    Nøgleforskel: Der er to forskellige typer arkitekturer, der er tilgængelige for computeren, en 32-bit arkitektur og en 64-bit arkitektur. Programfilen indeholder filer, der er afgørende for, at en 64-bit applikation kan fungere, mens programfilerne (x86) har filer til 32-bit applikationer. Computere er blevet en integreret del af dine liv med mange mennesker afhængigt af computeren til alle mulige ting fra underholdning til job. Me

Redaktørens Valg

Forskel mellem præfiks og suffiks

Nøgleforskel: Prefix er en del af et ord, der er tilføjet til et andet ord, for at ændre betydningen af ​​det. Ligesom præfiks er et suffiks også et ord, der tilføjes til et andet ord for at ændre betydningen af ​​det. Hovedforskellen mellem de to er, at mens et præfiks er tilføjet til forsiden af ​​ordet, tilføjes suffikset til slutningen af ​​det. Sproget er svært, og at