Forskel mellem BMI og BMR

Hovedforskel: BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt, der er relevant for højden. BMR er antallet af kalorier en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget andet end at ligge i sengen, gør ingenting.

BMI og BMR er to metoder, der almindeligvis anvendes af nogen, der forsøger at opretholde fitness eller tabe sig. De to metoder er imidlertid helt forskellige og anvendes af to forskellige årsager.

BMI står for body mass index. Det er en kropsmålingsteknik, der gør det muligt for en at vide, om de er undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige. BMI er et indeks, hvilket betyder at det viser et forhold. I dette tilfælde er BMI forholdet mellem ens højde og vægt. BMI beregnes som masse (kg) / højde (m) 2. Det kan også beregnes som (masse (lb) / højde (in) 2) x703. Alternativt beregnes BMI også ofte ud fra et bord eller diagram, som normalt har forskellige BMI-kategorier adskilt på den. Der er mange online BMI-kalkulatorer til rådighed, der automatiserer beregningsprocessen.

Afhængigt af svaret falder man i enten undervægtige, ideelle vægt eller overvægtige kategorier. De forskellige kategorier er:

  • BMI på under 15 betragtes som meget alvorligt undervægtige
  • BMI i mellem 15, 0 - 15, 9 betragtes som alvorligt undervægtigt
  • BMI i mellem 16, 0 - 18, 4 betragtes som undervægt
  • BMI i mellem 18, 5 - 24, 9 betragtes som normalvægt
  • BMI i mellem 25, 0 - 29, 9 betragtes som overvægtigt
  • BMI i mellem 30, 0 - 34, 9 betragtes som klasse I fedme
  • BMI i mellem 35, 0 - 39, 9 betragtes som fedme i klasse II
  • BMI på mere end 40, 0 betragtes som klasse III fedme

BMR, som står for basal metabolisk hastighed, er en biologisk proces. Det angiver mængden af ​​energi, der udnyttes af en person i ro. Denne energi er det, der normalt kræves for at køre de vitale organers grundlæggende funktion, såsom hjerte, lunger, nervesystem, nyrer, lever, tarm, kønsorganer, muskler, hjerne og hud. Da BMR er energi, rapporteres det ofte i enheder af kJ, i dette tilfælde kJ pr. Time pr. Kg legemsvægt.

BMR er den mindst krævede energi af kroppen. Hvis kroppen bare mere, som motion, ville kroppen kræve mere energi for at kompensere for den ekstra energi, der blev brugt. BMR er en nøgle teknik, der anvendes til vægttab. BMR er dog sværere at beregne, og beregningerne afviger lidt for mænd og kvinder. Den nemmeste måde at beregne BMR på er at bruge en online-regnemaskine.

Tommelfingerregel er de 3500 kalorier, der svarer til et pund. Dette betyder, at man for at tabe 1 lb (0, 45 kg) må skabe et underskud på 3500 kalorier. BMR fortæller en, hvor meget de skal spise for at lade kroppen fungere, hvis de spiser mere end det, så konverterer kroppen de ekstra kalorier til fedt. Men hvis man spiser mindre end det, så kommer kroppen til at tappe ind i fedtreserverne for de nødvendige kalorier.

Den største forskel mellem BMI og BMR er, at BMI er den statistiske måling af en persons aktuelle kropsvægt i relevans for højden. BMR er på den anden side antallet af kalorier, en person skal indtage hver dag, selvom de ikke har gjort meget bortset fra at ligge i sengen, gør ingenting. BMI er blevet kritiseret af mange, da det ikke tager noget, såsom kropssammensætning eller alder, i betragtning. Det er udelukkende baseret på højde og vægt. Mens BMR er individuel person til person; det tager også vægt, højde og alder i betragtning.

Sammenligning mellem BMI og BMR:

BMI

BMR

Fuld form

BMI

Basal Metabolic Rate

Beskrivelse

Individens kropsmasse divideret med kvadratet af deres højde.

Satsen for energiforbrug i hvile

Metoder

Via formel, et bord eller et diagram eller en online-regnemaskine.

Via formel, direkte eller indirekte kalorimetri, eller via en online-regnemaskine.

Køn

Bruger den samme metode og formel til ethvert køn.

Bruger forskellige formler til mand og kvinde.

Alder

Konstant i enhver alder

BMR falder med alderen

Formel

masse (kg)

højde (m) 2

eller

(masse (Ib) x703

højde (i) 2)

Herrer:

88.362 + (13.397 x vægt i kg) + (4.799 x højde i cm) - (5.677 x alder i år)

Kvinder:

447.593 + (9.247 x vægt i kg) + (3.098 x højde i cm) - (4.330 x alder i år)

Anbefalet

Relaterede Artikler

  • forskel mellem: Forskel mellem mænd og kvinder

    Forskel mellem mænd og kvinder

    Hovedforskel: Mænd siges at være bedre egnet til nogle opgaver end kvinder og vice versa. Derfor dikterer traditionelle kønsrolle, at mænd er velegnede til karriere som politik og videnskab, mens et kvinders sted siges at være i en husstand. Selvom dette ikke er helt tilfældet, er der noget sandhed i sagen. Mænd
  • forskel mellem: Forskel mellem pyjamas og sweatpants

    Forskel mellem pyjamas og sweatpants

    Nøgleforskel: Pyjamas er løsmonterede nederste bukser. Pyjamas er oftest fremstillet af bomuld eller bomuldsblanding og var populære som komfortable tøj, hvilket gjorde dem ideelle til lounging eller napping i. Sweatpants er en anden type bukser, som oprindeligt var designet til sportstøj. Pyjamas og sweatpants er to forskellige typer af bund slid, der er stadigt vokset i popularitet gennem årene. Hver
  • forskel mellem: Forskel mellem fysisk afhængighed og afhængighed

    Forskel mellem fysisk afhængighed og afhængighed

    Nøgleforskel: Fysisk afhængighed er en menneskes evne til at udvikle tolerance overfor et bestemt stof, som når brugeren abrupt stopper med at få resultater i tilbagetrækningssymptomer. Afhængighed er en ekstrem form for vane, men personen har ingen kontrol over handlingen. Det bliver et behov for kroppen. En m
  • forskel mellem: Forskel mellem script og manuskript

    Forskel mellem script og manuskript

    Nøgleforskel: Ordskriptet bruges generelt i forbindelse med et skriftligt værk, som normalt indeholder elementer som dialoger og historie i detaljer. Manuskript er en bestemt type script, der dækker de visuelle aspekter sammen med andre fortællende detaljer i historien. I modsætning til et script er et manuskript begrænset til film og tv-programmer. Scri
  • forskel mellem: Forskel mellem meiosier i plante- og dyreceller

    Forskel mellem meiosier i plante- og dyreceller

    Nøgleforskel: Meiosis er en type celledeling, som reducerer kromosomtalet. Processerne er stille det samme i planter og dyr. Imidlertid resulterer det hos dyr i dannelsen af ​​gameter, som er en reproduktiv eller seksuel celle. På den anden side danner det i planter planter, der vokser yderligere til gametofyt. I pl
  • forskel mellem: Forskel mellem Nokia Lumia 620 og Samsung Galaxy Grand

    Forskel mellem Nokia Lumia 620 og Samsung Galaxy Grand

    Nøgleforskel: En af de nyeste smartphones under mærket er Nokia Lumia 620. Nokia Lumia 620 er rettet mod købere på grundniveau, der ønsker at prøve en Windows Phone 8, men har ikke råd til at bruge for meget på det. Samsung Galaxy Grand er en mellemtone smartphone, der er blevet lanceret af Samsung Corporation. Telefo
  • forskel mellem: Forskel mellem let regn og brusere

    Forskel mellem let regn og brusere

    Hovedforskel: Let regn er dybest set let nedbør, der falder fra himlen, der dækker et stort område og falder almindeligvis fra stratusskyer. Nu er regnbruser kortere, og de dækker et lille område. Dusjer er også tungere i form af intensitet. De har tendens til at være hurtige og komme i brister og falde fra puffy cumuliform clouds. Regn
  • forskel mellem: Forskel mellem hjertestop og kardiogen shock

    Forskel mellem hjertestop og kardiogen shock

    Nøgleforskel: Hjertestop er en hjertesygdom, hvor hjertet ikke samler sig ordentligt og derved ikke effektivt cirkulerer blod til de andre organer. Hjerteanfald er forårsaget af uregelmæssig slag i hjertet, der får det til at stoppe forsyning af blodgennemstrømning til de andre organer, herunder hjernen. Kar
  • forskel mellem: Forskel mellem Ajax og Load In jQuery

    Forskel mellem Ajax og Load In jQuery

    Hovedforskel: jQuery er et multi-browser JavaScript-bibliotek. jQuery er en gratis, open source-software. Det er licenseret under MIT License. Det var designet til at forenkle klient-side scripting af HTML og bruges i øjeblikket af mange hjemmesider. .ajax () og .load () er to forskellige kommandoer, der kan bruges til adgang til jQuery.

Redaktørens Valg

Forskel mellem kærnemælk og yoghurt

Hovedforskel: Kærnemælk refererer til to forskellige former for drikkevarer: traditionelle og dyrkede. Traditionel kærnemælk er stoffet, der er resterende stof, når smør er kæmmet ud af fløde. Den kultiverede kærnemælk er kunstig fermentering af mælk, der får den til at blive tykkere. Yoghurt er et dagbogsprodukt, der er skabt ved at gærme mælk ved hjælp af bakterier. De bakterier,